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オンラインクラブ
Jアルファビクス

今ある腰痛、肩こり、運動不足、うつ
さっさと解消して
人生100年時代を生き生きと
健康に過ごしませんか。

月額2500円(税込)で受け放題!
いつでも!どこでも!空き時間に♪
スポーツ医学博士
アルファビクス考案者
治面地順子

こんな悩みはありませんか?

  • 座る時間が長く、腰が痛い
  • スマホとパソコンの時間が長く、肩こりがひどい
  • テレワークで同僚と気軽におしゃべりできなくなり、孤立感を感じる
  • 通勤時間が減り、運動不足で、体重が増えた
  • 通勤時間が減り、運動不足で、体重が増えた
そんなあなたに

Jアルファビクス

Jアルファビクスとは
考案者 治面地順子からのメッセージ

Jアルファビクスで、からだと心が幸せになる

皆さん改めまして、治面地順子です。
 
私がアルファビクスを考案したのは、20年前。
企業のストレスマネジメント研修やメンタルヘルスの研修に採用され、今までで延べ8万人以上の実績があります。

時代がアルファビクスに追いついてきたと感じています。
 
20年前にはパソコンもスマホもない時代でした。
 
現代は皆がパソコンを使って仕事をし、スマホを見ることで前傾姿勢になり、首が前に出て背骨がゆがみ、頭痛、肩こり、腰痛になるデスクワーク症候群が本当に増えています。
 
この姿勢はメンタルにも影響し、精神疾患している通院している患者数は400万人を超えています。
 
アルファビクスはアルファビクスバンドを引っ張ることで胸が開きます。
さらに、視線を上に向ける運動が多く、体からメンタルを変えることができます。視線を上に向けた状態でマイナス思考やネガティブ思考はできないからです。
 
企業研修では、精神疾患も生活習慣病であると伝えています。
 
毎日の生活のなかで、ちょっと気をつけることで、生活習慣病にならなくて済むのです。
 
アルファビクスは呼吸の大切さを伝えています。
 
呼吸を整えることにより、リラックスした状態の脳のアルファ波状態にすることができます。
 
アルファ波状態では、集中力と記憶力を高めることができます。
 
また、最後にマインドフルネスを行うのもアルファビクスの特徴です。
 
今の時代にこそ、アルファビクスの習慣により、あなたの健康をつくることができるのです。

Jアルファビクスは・・・

動画とライブで、アルファビクスを中心にして、メンタルセラピー、健康の考え方についても学ぶことができます。
 
全国の同じ価値観や考え方をもった仲間たちと出会い繋がることができます。
 
このオンラインサロンは、アルファビクスを通じて
人生をより幸せに豊かにするために互いに成長していけるコミュニティです。

Jアルファビクスにご参加いただきたい方

  • 健康に毎日を楽しく過ごしたいと思っている方
  • 自分の夢を叶えたい方
  • 自分の人生を豊かに生きたい方
  • 自分だけでなく、まわりの人も健康で幸せになってほしい方
  • 世の中をよりよい場所にしていきたい方
  • 自分の夢を叶えたい方

Jアルファビクス
4つのサービス

1. 会員専用サイトへご招待

当サロンでは、専用会員サイトをご用意しています。
 
会員サイトのメインコンテンツは、悩み解消別、姿勢別のアルファビクスのレッスン動画です。呼吸法、マインドフルネス、リラクゼーションの動画もあります。何回でも好きなときに見ることができます。
 
また、リアル、オンラインのイベントの情報もお知らせします。オンラインのライブイベントに参加できない場合には、あとから録画視聴することもできます。(各動画には有効期間があります。)
 
コンテンツは、どんどん追加されていきます。

2.40代から60代のためのオンライン健康セミナー

40代から60代のための健康セミナー(全12回+特別回)
体の不調を克服して、季節に合わせた健康習慣を身につける

講師:アルファビクス スーパーバイザー 古谷 寿美
毎月第2金曜日 19:30〜20:30 開催【座学+レッスン】《会員は、ライブ参加のほかに、後日録画視聴もできます》


40代から60代のためのオンライン健康セミナー 詳細

☆古谷 寿美講師からのメッセージ☆

アルファビクスの指導者となって、今年2月で20周年を迎えました。私生活における20年の年月は、子どもが成長から自立して家庭を築き、親世代を見送るようになりました。そんな暮らしと共に途切れることなく、多くの方々にアルファビクスを伝えてまいりました。

 健やかな暮らしに欠かせない元気な身体をつくるには、自律神経を整えて免疫力を高める呼吸がとても大切です。アルファビクスは、エクササイズと呼吸を一体化して強い身体をつくります。健康維持管理に大いに役立つことでしょう。


☆開催日程☆《会員は、ライブ参加のほかに、後日録画視聴もできます》
【録画】 特別回「季節に応じて、自律神経を調整する」
【録画】 肺では終わらない呼吸・全身に酸素をめぐらす呼吸とは
【録画】 肩こり・首こりを治す・作らない体の使い方
【録画】 不眠、うつを改善し、日々を健やかに過ごす方法
【録画】 あきらめないで!予防できる「ヘバーデン結節」と「手指の強張り」
12月9日(金)19:30〜20:30 腰痛、膝痛を改善・予防する簡単な方法
1月13日(金)19:30〜20:30 冷え性を克服して、免疫力を高めよう
2月10日(金)19:30〜20:30 一生使える、骨ケアを身につけて、転倒を予防するには
3月10日(金)19:30〜20:30 季節の変化を侮らないで!知っておきたい気象病
4月14日(金)19:30〜20:30 生活習慣病を克服する・予防する方法
5月12日(金)19:30〜20:30 体を弱くする姿勢と健康になる姿勢とは
6月9日(金)19:30〜20:30 更年期症状って、どんな症状? どうやって対処するの?
7月14日(金)19:30〜20:30 呼吸の方法を使い分けていますか?

3.スポーツクラブアルファビクス オンラインライブレッスン

スポーツクラブでおこなっている、難度高めの内容も含めて、水戸部晃子インストラクターが、オンラインライブで、毎回テーマを決めて、アルファビクスを行います。

ライブレッスンに参加すると、スポーツクラブと同じようにインストラクターのアドバイスが受けられます。
会員は、後日録画視聴できます。

講師:水戸部晃子インストラクター
毎月第3土曜日 開催(ライブレッスン)

スポーツクラブ・アルファビクス 詳細

☆水戸部晃子講師からのメッセージ☆
「アルファビクスは腹式呼吸を行いながら、
ヨガの動きがベースとなった運動法です。

ゆっくりと深い呼吸をするだけでも自律神経を整える効果があり、
また、ヨガは自分自身を内観し、受け入れる事で、
うつを改善する効果もあるデータが出ています。

最後のリラクゼーションが、心身共にマインドフルネスを高めるので、
メンタルケアに効果が得られるプログラムになっています。」 


☆開催日程☆《会員は、ライブ参加のほかに、後日録画視聴もできます》
【録画】 クーラーによる冷えすぎ対策
【録画】 首こりを解消あるいは頭痛を改善するアルファビクス
【録画】 足のむくみを解消するアルファビクス
【録画】 腰痛を予防・改善するアルファビクス
【録画】 便秘を解消するアルファビクス
12月17日(土)11:30〜12:00 自律神経を調整するアルファビクス
1月21日(土)16:30〜17:00 肥満を解消するアルファビクス
2月18日(土)16:30〜17:00 お腹を引き締めるアルファビクス
3月18日(土)16:30〜17:00 肩こりを解消するアルファビクス
4月22日(土)16:30〜17:00 二の腕を美しくするアルファビクス
5月20日(土)16:30〜17:00 メンタルに効果のあるアルファビクス
6月17日(土)16:30〜17:00 猫背を改善するアルファビクス
7月22日(土)16:30〜17:00 バストアップに効果のあるアルファビクス

4.ジェイ・コミュニケーション・アカデミー主催イベントの優先ご案内

ジェイ・コミュニケーション・アカデミーで主催するさまざまなイベントやセミナーについて、優先してご案内します。

ここが違う!
アルファビクスの特徴

個人でも企業でも
アルファビクスの実績

スポーツクラブ、フィットネスクラブではコナミ、セントラル、ゴールドジム、NASなど大手のスポーツクラブから小さなスポーツクラブなどで、アルファビクスのプログラムが取り入れられています。
 
カルチャースクールは、朝日、読売、産経、NHK,(株)カルチャーなどで実施されています。
 
さらに、妊婦向けアルファマタニティは多くの産婦人科で実施され、高齢者プログラムは高齢者センターや介護施設にも導入されている、とても安全で実績のあるプログラムです。
 
海外でも、アメリカのサンディエゴやシンガポールでもアルファビクスインストラクターの養成を行っています。また、世界最大級のフィットネスコンベンションであるIDEA World Fitness Conventionでもプレゼンターやセミナー講師として5年間ラスベガスやサンディエゴでアルファビクスを指導し好評をいただきました。

全世界で、アルファビクス体験者は、累計8万人以上になります。

企業研修での実績の一部

お客様の声

コチコチになった体が復活

20代女性

受付カウンター業務のため、1日中イスに座ってままなので、夕方には体がコチコチになって肩こりは日常化しています。ところが、休憩時間にアルファビクスの肩回しを行うと肩が楽になります。

お休みの日にアルファビクス1レッスンを行うと、本当に気持ちよくて、仕事や人間関係の

ストレスも軽くなって、体も心も復活できるんです!

VOICE

呼吸を意識するようになりました

Oさん・30歳代女性

シンプルな動作だから、自分自身のその時々の調子の違いがよくわかります。

これほど呼吸に対する意識をもったのが初めてです。

血行が良くなって、体が温まる実感がします!
VOICE

冷え性や花粉症が年々改善

40代 事務職

3年ほど前、アルファビクスを初めて体験した時は、終わった後のスッキリとした感じがとても心地よく、今までいろいろな運動や体操をしてきましたが、この感覚は初めてでした。それ以来、私にとってアルファビクスはなくてはならないものとなりました。 

事務職という仕事柄パソコンを使うことが多く、目の疲れや肩こりに悩まされていました。特に夕方くらいになると、目の疲れから数字や文字の読み間違えが多くなり、仕事の効率も悪くなりました。

最近は午後の休憩時間に、腹式呼吸をしながらバンドを使って軽く身体を動かしています。ほんの数分やっただけでも、チカチカしていた目もすっきりとして、仕事の効率もアップします。

 またひどかった冷え性や花粉症が年々よくなっています。気持ちも前向きになったように感じます。

VOICE

仕事のストレスが癒されます

横浜市50歳代女性

アルファビクスを初めて体験したのは、いつも行っているスポーツクラブでした。日頃の運動不足の解消にと仕事が休みのときに行くことが多かったのですが、仕事帰りにアルファビクスをすると信じられないくらい元気が回復して、その心地よさはかつて無かった新感覚でした。

ゆったりした音楽に合わせて深い呼吸をしていると、仕事のストレスが癒されていく感じがします。使っているバンドもきつくなくて身体全体がほぐれて中から温まり、本当に気持ちよくてまるで温泉に入ったようなリフレッシュ感が味わえて最高です。

頭がスッキリして気持ちまで軽くなるのが不思議な感覚で、疲れたときほど行きたくなります。

これからもずっとアルファビクスを続けて行きたいと思っています

VOICE

整体院でよくならなかった肩こりがすっきり

東京都60代女性

昔からひどい肩こりに悩まされていて、つらいときには整体院に行ってほぐしてもらったり湿布薬を貼ったりしていたのですが、なかなかよくならなくて諦めていました。

7年ほど前に友人から「肩こりに効くからいらっしゃいよ」と誘われたのです。近くの集会所でやっているゴムバンド体操の教室でした。体操で肩が楽になるのか、こっていてできるのか半信半疑でしたが、熱心に勧めて下さるので参加してみることにしました。そのゴムバンド体操は、ゆっくり動くので無理せずできて、とっても気持ちよかったのです。

効果はすぐに実感できました。本当に気持ちよくて、こんなに楽な体操で肩こりがすっとなくなってしまったのです。ちょっと疲れたときや膝が痛い時にでも出来て、やった後はいつでも元気になっていて不思議です。これからもずっと続けたいです。

これからもずっとアルファビクスを続けて行きたいと思っています

VOICE

呼吸を意識するようになりました

Oさん・30歳代女性

シンプルな動作だから、自分自身のその時々の調子の違いがよくわかります。

これほど呼吸に対する意識をもったのが初めてです。

血行が良くなって、体が温まる実感がします!
VOICE
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません。

よくある質問

Q
支払い方法は、何が選べますか?
A
月額払いと年額一括払いが選べます。
月額払いはクレジットカード(VISA/MasterCard)、年額一括払いはクレジットカードとコンビニ支払いが選べます。
Q
パソコンがないと、参加できませんか?
A
インターネット環境さえあれば、スマホでもタブレットでもパソコンでもご参加いただけます。
Q
オンラインイベントや、リアルイベントは平日ですか?土日ですか?
A
現在は平日の午後にイベント開催を予定しております。オンラインイベントについては、録画して共有しますので、後日視聴することができます。
Q
アルファビクスバンドは、持っていなくても参加できますか。
A
体が硬い人でも無理なく、動かせるよう補助の働きをすると同時に、効果的に筋肉に負荷をかけるようにできるのがアルファビクスバンドです。この機会にぜひ、手に入れて、体を動かす気持ちよさを味わってください。
Q
アルファビクスバンドが必要な場合には、どうしたらよいですか。
A
アルファビクスバンドを販売サイトより、別途購入いただくことができます。[2,900円(送料込)]
バンドの購入はこちら。
Q
支払いステップが難しくて、わからなくなりました。
A
画面のステップを会員サイトに用意しましたので、ご覧ください。
Q
パソコンがないと、参加できませんか?
A
インターネット環境さえあれば、スマホでもタブレットでもパソコンでもご参加いただけます。

お問い合わせ

サービス内容、お手続きなどの不明な点がございましたら、こちらからお問い合わせください。

月額会員ご入会のステップ

Step.1
お申し込みボタン
お申し込みボタンを押すと、仮受付が行われ、以下の申し込み手順のメールが送られます。ですので、お手元に届いたメールをご確認ください。
Step.2
ペライチ おさいふに登録
「ペライチおさいふ」への会員登録(無料)が必須となります。「ペライチおさいふ」に、クレジットカード情報(VISA/Masterのみ)、配送先情報を登録してください。すでに「ペライチおさいふ」に登録済みの方は、ログインして先にお進みください。
Step.3
Jアルファビクス月額会員にお申し込み
ペライチ おさいふへ登録が完了したら、「Jアルファビクス月額会員」の購入をしてください。
Step.4
会員サイトへアクセス
入金を確認しましたら、会員サイトにアクセスするための情報を事務局からお送りします。サイトにあるコンテンツはすべて見られるようになり、イベントにも参加できます。
Step.2
ペライチ おさいふに登録
「ペライチおさいふ」への会員登録(無料)が必須となります。「ペライチおさいふ」に、クレジットカード情報(VISA/Masterのみ)、配送先情報を登録してください。すでに「ペライチおさいふ」に登録済みの方は、ログインして先にお進みください。

年額一括会員ご入会のステップ

Step.1
お申し込みボタン
お申し込みボタンを押すと、仮受付が行われ、以下の申し込み手順のメールが送られます。ですので、お手元に届いたメールをご確認ください。
Step.2
会員サイトへアクセス
入金を確認しましたら、会員サイトにアクセスするための情報を事務局からお送りします。サイトにあるコンテンツはすべて見られるようになり、イベントにも参加できます。

退会について

  • お支払いいただく、会費は翌月分以降の会費となります。(申し込み月は、実質無料となります。)
  • すでにお支払いいただいた会費は、返金しませんので、会員期間最終月末までコンテンツやイベントをご利用いただけます。
    年額一括払いでの、年度途中退会による返金はできかねますので、あらかじめご了解ください。
  • 会員向けにお知らせしている、退会申し込みフォームよりのお届けを確認して、課金を停止しますので、翌月以降の引き落としはございません。
  • すでにお支払いいただいた会費は、返金しませんので、会員期間最終月末までコンテンツやイベントをご利用いただけます。
    年額一括払いでの、年度途中退会による返金はできかねますので、あらかじめご了解ください。

2つ(月額・年額)のお申し込み方法

月額会員

月会費:2,500円(税込)

※入会費はありません。
※クレジットカード(VISA/MasterCardのいずれか)をご利用いただけます。

会員規約決済に関する利用規約をご確認の上、お申し込みください

年額会員

年会費一括:30,000円(税込)

※入会費はありません。
※クレジットカード(VISA/MasterCardのいずれか)またはコンビニ支払い(ローソン、ファミリーマート、ミニストップ)をご利用いただけます。
※翌年の年会費は、改めてのお手続きが必要となりますので、更新時期にご連絡さしあげます。
※年度途中退会による返金はできかねますので、あらかじめご了解ください。

会員規約決済に関する利用規約をご確認の上、お申し込みください

会社概要

運営会社について
会社名

株式会社ジェイ・コミュニケーション・アカデミー

代表者 治面地 順子
東京支社住所

東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティー2階

電話番号

03-3373-2378

東京支社住所

東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティー2階